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Suelo pélvico

Los músculos del suelo pélvico sostienen la vejiga y el intestino. En los hombres se pueden ejercitar igual que en las mujeres: más corto, más discreto, sin gimnasio.

Tensión 3–5 segundos, soltar lo mismo, ocho repeticiones. Respiración libre. El dolor significa parar y ver a un fisioterapeuta.

El entrenador Kegel es un recordatorio y una resistencia, no una varita mágica. Ficha del producto.

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